Arsip Blog

Tanaman Penurun Sejati Gula Darah

Anda penderita Diabetes? Jika kadar gula darah Anda bermasalah, tak ada salahnya mencoba 10 bahan berikut yang membantu menurunkan gula darah, meningkatkan sensitifitas insulin, menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol, dan beberapa manfaat lain.

1. Gymnema Sylvestre
Fungsi utama: Menurunkan gula darah
Dosis umum: 200 – 250 miligram per hari. Nama Hindi tumbuhan ini berarti ‘penghancur gula’, dan tanaman ini dikatakan memiliki kemampuan untuk menurunkan kemampuan mendeteksi rasa manis. Read the rest of this entry →

Bagikan ini:

Twitter
Facebook
Surat elektronik

Suka Memuat...

Ditulis dalam Diabetes Militus

Tinggalkan komentar

Tag: menurunkan gula darah, tanaman penurun diabetes, terapi diabetes

Search

Pencarian untuk:
Terima jasa desain

Informasi: 085725056373
kategori
- Diabetes Militus (19)
- teknologi (5)
- umum (4)
mungkin yang anda cari
Apel Sehat diabetes dan jantung gangguan tidur gula darah harvard medical school hasil penelitian instal xp jenis penyakit serius kurang tidur resiko diabetes lomba desain 2013 lomba desain gratis lomba design menurunkan gula darah obat diabetes Obat Sehat diabetes obat tradisional Obat Tradisional Diabetes pemahaman diabetes pemanis buatan pemeriksaan sampel darah pengobatan penyakit diabetes penyakit gula penyakit jantung sperma hilang sebab diabetes tanaman penurun diabetes tanpa format os terapi diabetes terapi menurunkan gula terapi nutrisi tidur lampu nyala tingkatkan diabetes tidur terlalu malam picu diabetes
Cara meninggikan badan - Mendapatkan tinggi badan yang ideal adalah memang impian banyak orang terutama bagi yang ingin menjaga penampilan dan meningkatkan kepercayaan diri, kharisma di kehidupan bergaul lingkungan sosial, juga sangat penting untuk dunia karir.
Seperti anda yang ingin bercita-cita jadi Polisi, pilot, tentara, pramugari, dsb. Siapa sih yang gak mau tinggi. He..he. Semoga tulisan ini bisa digunakan sebagai referensi membantu menambah tinggi badan anda secara maksimal, tentunya hasil akan maksimal jika diperlakukan dengan tepat. Temukan lebih lanjut teknik dan latihan untuk meninggikan badan

Beberapa faktor yang penting untuk diketahui dalam teknik cara meninggikan badan akan diuraikan dibawah ini:
1. Nutrisi makanan
  Vitamin : vitamin adalah zat organik yang diperlukan untuk kehidupan dan penting untuk pertumbuhan manusia. Diet yang seimbang sangat dianjurkan untuk menerima asupan gizi yang tepat. Suplemen memang bisa membantu jika diperlukan, namun tetap tidak bisa dijadikan pengganti makanan.
1. Vitamin A
  Berguna mendorong pertumbuhan dan tulang yang kuat, alat bantu dalam menjaga kulit, rambut, gigi dan gusi yang sehat, dan membantu membangun ketahanan terhadap infeksi. Ditemukan pada: hati, wortel, kuning telur, sayuran hijau dan kuning, susu,margarin, dan buah-buahan merupakan sumber vitamin A terbaik.
  Masih banyak lagi sumber vitamin penting lainnya, diantaranya Vitamin B1, C, D, F, K. untuk sementara waktu, kawan bisa cari sendiri contoh vitamin diatas. (Kalau ada waktu akan saya cari lagi)
2. Mineral
  Zat mineral membentuk sebagian besar tulang dan gigi dan membantu mengatur fungsi tubuh lainnya. Contoh dari zat mineral untuk menambah tinggi badan yaitu: Susu/produk susu, sarden, kacang kedelai, kacang kering, dan sayuran hijau mengandung banyak kalsium. Usahakan konsumsi sebanyak 600 sampai 1500 mg per hari (dianjurkan).Ditambah zat penting lainnya seperti krom, zat besi, magnesium, sodium, dll.
3. Protein
  Kebutuhan protein setiap orang bisa berbeda beda, tergantung pada kondisi fisik, umur, dll. Biasanya orang yang masih muda membutuhkan banyak protein untuk memenuhi takaran gizinya. Konsumsi makanan protein yang mengandung asam amino diperlukan untuk membangun jaringan, seperti ditemukan dalam makanan organ hewan seperti daging, unggas, makanan laut, telur, susu dan keju dengan takaran yang tepat.
4. Air Putih
Makanlah dengan kandungan gizi yang tepat, jangan terlalu memaksakan diet selama masa pertumbuhan. Tips cara meninggikan badan yang dituliskan disini akan jauh lebih berdampak jika anda memperhatikan nutrisi yang anda konsumsi.

Latihan

Memijat bagian lutut

Usahakan sampai terasa geli, kalau bisa suruh orang lain melakukannya. Menurut penelitian, memijat lutut dengan tangan Anda memungkinkan lutut anda untuk mempublikasikan pertumbuhan bahan kimia yang membantu Anda tumbuh tulang Anda.

Peregangan (stretching)

Peregangan adalah bentuk yang paling efektif berolahraga untuk meningkatkan ketinggian. Melakukan latihan stretching dengan teratur dapat menambahkan beberapa inci ekstra tinggi Anda, bahkan pendek setelah pertumbuhan Anda telah berhenti.

Renang

Jogging

Naikkan ketinggian tempat duduk sepeda, ketika bersepeda.

Cara meninggikan badan melalui pola tidur

Tidur yang dianjurkan antara 8-10 jam perhari.

Usahakan posisi tubuh lurus pada saat tidur.

Gunakan kasur yang "baik" (yang mampu memberikan sokongan pada tubuh kita)

Ini bertujuan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus selama tidur. Jangan gunakan kasur yang bersifat terlalu lentur/lembek.Pola postur tubuh yang baik akan menambah tinggi badan juga. Tiru pola duduk, berdiri dan tidur yang bagus.

Tambahan:

Mungkinkah Kita Bisa Bertambah Tinggi Lagi?
Secara umum pertumbuhan tulang mencapai puncaknya pada saat kita berusia 18-20 tahun (bervariasi pada tiap orang).
Yang mungkin muncul di benak kita adalah bagaimana jika saya sekarang berusia (misalnya) 25 tahun. Apa masih bisa bertambah tinggi lagi sedangkan saya tidak di fase pertumbuhan maksimal? Atau bagaimana cara meninggikan badan jika saya sudah diusia tersebut?

Walaupun faktor umur ada pengaruhnya, sebenarnya hal tersebut bukan jadi penentu. Tidak ada program latihan peninggi badan yang menjanjikan bisa menambah massa tulang melalui pertumbuhan tulang. Melainkan, tekniknya ialah untuk menstimulasi secara maksimal pertumbuhan tumpukan cakram tulang rawan/intervertebral discs yang berada pada tulang punggung kita. Tekstur tulang ini lebih lentur, lunak dibandingkan tekstur tulang pada umumnya, tulang yang memungkinkan kita melakukan posisi menoleh, membungkuk, dsb.

Coba perhatikan juga Kita bisa bandingkan ukuran tinggi badan kita saat sesudah dan sebelum tidur. Bisa dijamin kita ternyata sedikit lebih tinggi setelah bangun tidur (efek penebalan setiap tulang rawan saat kita beristirahat). Namun saat kita kembali melakukan aktivitas rutin maka perlahan bagian tulang itu menciut kembali.

Tulang ini yang berfungsi menopang setiap ruas tulang punggung kita yang jumlahnya 33. Lebih lengkapnya:
7 berada pada tulang leher,
12 berada pada tulang punggung,
5 berada pada tulang pinggang,
5 berada pada tulang kelangkang,
4 berada buah pada tulang ekor.

Dari ke 12 tulang punggung tersebut, setiap cakramnya bisa menebal sebanyak 0,025 inci. Jadi kalau kita mau menambah tinggi 3,25 inci atau 8cm lagi, hal tersebut masih wajar.

Cara meninggikan badan melalui latihan gerakan tertentu:
Ada empat latihan yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk mempertebal tulang cakram tersebut. Tentunya harus rutin dilakukan biar memberikan hasil maksimal. Motivasi kita sangat dibutuhkan disini. Oke deh, latihannya sebagai berikut:

1. Spine Pull up (Pembukaan Ruas Tulang Belakang)
2. Streching (Peregangan)
3. Postural Exsercise (Latihan Postur)
4. Kicking (menendang)
5. Hanging (bergantung

Akan lebih baik jika latihan ini dibarengi dengan nutrisi makanan penunjang. Agar cakram tersebut lebih solid (tidak mudah ciut), kuat dan tebal.

Selain melakukan latihan rutin, faktor makanan juga mengambil berperan penting dalam menentukan tinggi badan. Contoh nyatanya: lihat kenapa mayoritas orang barat lebih tinggi daripada orang Asia. Banyak yang bilang itu adalah faktor genetik, tapi kalau kita lihat lebih jauh dari kebiasaan hidup disana ternyata mereka memang rutin konsumsi makanan dairy product seperti keju, susu, mentega. Makanan tersebut kaya akan posfor, magnesium, kalsium yang cocok untuk menunjang pertumbuhan tubuh. Makanya bule pada tinggi-tinggi.

Intinya, tubuh kita memang butuh dilatih dan juga diberi asupan gizi yang cukup demi mendapatkan tinggi badan yang ideal. Kalau tidak sering latihan maka tidak ada jalan untuk menjadi sukses dalam hal meninggikan badan ini. Program latihan yang tepat juga akan meningkatkan lebih jauh kesuksesan dalam meninggikan badan.

Jangan pernah menggunakan cara yang tidak alami seperti pil, operasi, dan lain lain. Lebih baik pakai cara meninggikan badan yang natural dan alamiah. Karena efek samping penggunaan obat-obatan kimia pasti ada dan dampaknya mungkin akan kelihatan pada jangka panjang.

Ok deh demikian tips dari saya kali ini, Percaya akan diri anda bahwa tinggi badan anda akan bertambah dan semua usaha anda akan berbuah manis kelak. Tentunya kamu juga harus melakukan usaha sebaik mungkin. :).

digipro art

Terbaik & Terpercaya

Arsip Blog

Tanaman Penurun Sejati Gula Darah

Search

Terima jasa desain

kategori

mungkin yang anda cari

Arsip

post terkini

Mau Download/Upload FILE/Belajar Ilmu,KLIK dibawah ini

Blog Stats

Pengiriman